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[生活保健]20个技巧让您的房事时间更加持久 [复制链接]

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夫妻生活是很重要的,可以释放双方的需求,同时也可以增加爱人之间的感情,那么应当如何延长爱爱时间呢?下面就来了解下吧。

01.戒酒,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。

02.积极治疗可能引起早泄的各种疾病,能避免早泄的发生。

03.注意婚前教育和指导。掌握一些知识,了解和掌握正常的房事方法和房事反应过程,不宜过度节制,因次数太少,不利于雄激素的释放。

04.夫妻双方要正确地学习掌握有关的知识,了解男女之间反应的生理差异,消除误会,适当掌握必要技巧。

05.避免放纵,情思过度,克服过度手淫的不良习惯,做到房事有节,起居有常。



06.情绪支持,偶然出现早泄,女方理应安慰、谅解、关怀男方,温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理,切忌埋怨、责怪男方。

07.处理协调好人际关系,家庭关系,以及夫妻关系,保持心情舒畅,努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的环境。每次做爱不要有紧张、焦虑心理,越紧张越想着“今晚可不能早泄”,结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

08.注意生活要有规律,加强体育锻炼,如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

09.射精后在一个小时内进行第二次爱爱,可明显延缓射精时间,但男方阴茎会有胀痛感。

10.夫妻合作,情绪正常与否,对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张,常常会导致早泄。动作幅度过大,增强刺激强度,常加速射精,所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨,而应找出原因,共同配合治疗。



11.避免手淫,节制房事,有利于防治早泄。曾有人主张,在爱爱发生早泄后几小时再次爱爱,利用前一次爱爱后的抑制状态来延缓射精,治疗早泄,但毕竟妨碍健康,不可常用此法。进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄。

13.通过选择爱爱时间也能锻炼控制射精的能力。如改在清晨醒后爱爱,精力充沛;先睡一觉然后爱爱,避免紧张;一次射精后,当晚再度同房,时间肯定延长;先手淫射精,不应期过后再做,都能达到延长时间的作用。

14.预防早泄,是解决时间短的是一个方法,但延长时间也该有个度,时间过长反而会造成女子兴奋衰退、高潮破坏、注意涣散、阴道干涩、身体疲劳等,对男子来说过分的“久战”会导致前列腺、睾丸和精索的过分充血,使这些部位第二天出现坠胀感,甚至诱发前列腺炎或精索炎、睾丸炎等症。



15.加强夫妻思想和感情的交流,消除隔阂与误会,对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗,将有助于克服不良心理。

16.改变同房时间。人们一般将爱爱安排在晚上,但如果你将其改在睡醒时,身体疲劳已解除,精力旺盛,再嚼片口香糖调调情,相信同房质量会有提高。

17.戴双层避孕套,双层保护效果好。可降低阴经的敏感性,延长射精时间。

19.男方分散对爱爱的注意力,比如目光离开女方,将阴茎感觉转移到思考其他问题,甚至数数,都将有助于延缓射精。

20.在接受行为治疗后采取女上位爱爱法一段时间,以缓解丈夫的紧张度,并增加刺激的适应性。
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离线jinyusheshou

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只看该作者 沙发  发表于: 02-11
这个就不用太研究了,是个正常男人都行
离线莱芜有

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只看该作者 板凳  发表于: 02-12
戴双层避孕套?多带几个还增加直径呢。
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